...keep on running...

Wczoraj wieczorkiem biegałem cross, jako że było ciemno, bo trening robiłem po 18 i do lasu nie było jak wejść, trening zrobiłem na Kalwarii Wejherowskiej, która jest bardzo urokliwym miejscem a co najważniejsze część jej jest oświetlona. Jedyny minus, to schody... sporo podbiegów jest zlokalizowanych po schodach, co skutecznie utrudnia bieganie i rozwijanie jako takich prędkości. Pętla, którą testowałem wczoraj ma długość 1,34km i znajdują się na niej 4 podbiegi. 

może wykres nie oddaje w pełni trudności tej trasy, ale jak patrzeć na prędkość...

...można zmienić decyzję. Zrobiłem 7 okrążeń, co w sumie wyszło 9,2km. Średnia prędkość 5'22 a tętno 170...

mocno się zmęczyłem, ale było dobrze, o to chodziło :)

Jak Kalwaria wygląda nocą... http://www.kalwariawejherowska.pl/pl/news.php?gid=7

zdjęcia pochodzą ze strony internetowej www.kalwariawejherowska.pl