...keep on running...

Na bóle ścięgna achillesa przeważnie pomagały mi okłady z lodu, czyli mrożenie lub popularnie mówiąc krioterapia. Jako, że jeszcze lekko czuję tę dolegliwość po dzisiejszym treningiem, który ciężko mi określić czym był, ponieważ w lesie było tyle śniegu, że musiałem zwyczajnie maszerować... postanowiłem lekko przymrozić achillesy.

było to ciekawe i oryginalne posunięcie, które będę stosował częściej, jednakże na przyszłość będę musiał do tego lepiej podejść pod względem logistyki, ponieważ dziś było to nazbyt spontanicznie :) Polecam każdemu, szczególnie po ciężkich i mocnych treningach.