...keep on running...

Kilka dni temu przypomniała mi się pewna "przygoda treningowa", o której opowiadałem kumplowi, w nawiązaniu do rozmowy o solance...
Jak wiadomo, po niektórych treningach warto zrobić solankę, czyli nasypać soli do kąpieli do wanny i wymoczyć się. Daje to odpocząć zmęczonym mięśniom, pobudza ukrwienie skóry, reguluje krążenie krwi, metabolizm skóry i poprawia jej odporność. Jak byłem szczęśliwym posiadaczem wanny, często stosowałem solankę, lecz obecnie niestety nie mam warunków do słonych kąpieli. Wracając do opowieści...

Był wrzesień, robiłem trening do Maratonu Poznańskiego, miałem zrobić WB2 5x5km w lesie. Jako, że było chłodno ubrałem spodnie na spodenki startowe i ruszyłem... Po około 3km dobiegu i rozgrzewce, schowałem w jakimś dole spodnie i zacząłem realizować trening. 5 piątek z przerwami trochę mi zajęło, zarówno czasu, jak i prądu, więc po ostatniej byłem już mocno zmęczony i zacząłem szukać spodni... szukałem, szukałem, szukałem i niestety nie znalazłem. Musiałem wrócić w startówkach do domu... byłem zły, zmęczony i było mi zimno. Co postanowiłem zrobić... solankę. Poszedłem do sklepu, kupiłem sól, czekoladę, chipsy solone i colę... >>> uwaga - nie próbujcie tego w domu <<< jak to się skończyło... miałem długą rozmowę z panem sedesem...
Jakie z tego można a nawet należy wyciągnąć wnioski!
1. po treningu nie można jeść, pić tego co wpadnie nam pod rękę

2. jeżeli chce nam się jeść czy pić po treningu, postępujmy zgodnie z zasadami sportowego żywienia
3. jeżeli robimy solankę to odczekajmy 1-2 godziny po posiłku, wcześniejsza kąpiel może się źle skończyć

4. jeżeli przebieracie się gdzieś w lesie, schowajcie ciuchy w takim miejscu, które na pewno odnajdziecie (ja swoje spodnie znalazłem dzień później), oznaczcie je w wiadomy dla was sposób.