...keep on running...

W sobotę startowałem w Sztumie, w drugim biegu z cyklu Zimowego GPX Sztumu w Biegach Przełajowych. Trasa 5 okrążeń, 4,83km a w tym 10 podbiegów, śnieg i mróz -15,5 stopnia, czyli zimno :) Biegło się ciężko od samego początku, nie było mocy, ale na moc jeszcze przyjdzie czas. Generalnie najbardziej powalało mnie zimno, od mrozu bolały mnie płuca, twarz i myślałem, że odpadnie mi nos. Przez cały bieg kontrolowałem miejsce w kategorii wiekowej, bo na sukces w generalce niestety nie było szans. Ostatni bieg wyjaśni, czy będę 1 czy 2 w kategorii, jednak że ze wskazaniem na miejsce 2...

Analizując bieg, średnia na 1km wyszła wolna bo 3'29, HRavg 191 ale zakwaszenie jedyne 6,3 mmol/l, miesiąc temu było ponad 12, co z tego wynika... powoli wzrasta adaptacja do mocniejszego biegania i organizm lepiej radzi sobie z utylizacją mleczanu.

Jest dobrze!