sobota, 10 kwietnia 2010
Maraton Dębno


Dziś wyruszamy do Dębna na Mistrzostwa Polski w Maratonie, jak będzie... to powie meta. Pogoda zapowiada się nie za ciekawie, ma być zimno, mokro i wietrznie, jednak teraz dochodzi do mnie fakt, że większość treningów zrobiłem właśnie w takich ciężkich warunkach, więc...? Samopoczucie... mogło by być lepsze, od kilku dni biega mi się ciężko, ale zauważyłem, że jak ostro zjeżdżam z objętością w dół, poniżej 100 - 120km/tyg biega mi się ciężko.
Nie ma jednak co się martwić, trzeba spiąć pośladki, zacisnąć zęby i iść w maxa - "No Risk - No Fun!"
Nie ma jednak co się martwić, trzeba spiąć pośladki, zacisnąć zęby i iść w maxa - "No Risk - No Fun!"
Dopóki walczysz - jesteś zwycięzcą!
Kontakt
Twój osobisty trener...
Szukasz pomocy w sprawach treningu biegowego?
Nie wiesz, jak zacząć, jak poprawić swoje rekordy życiowe, każdy trening staje się monotonny, nudny a czasy w kolejnych zawodach nie poprawiają się?
Może jesteś początkującym biegaczem i nie wiesz od czego zacząć?
Dobrze trafiłeś!
Napisz do mnie
Nie wiesz, jak zacząć, jak poprawić swoje rekordy życiowe, każdy trening staje się monotonny, nudny a czasy w kolejnych zawodach nie poprawiają się?
Może jesteś początkującym biegaczem i nie wiesz od czego zacząć?
Dobrze trafiłeś!
Napisz do mnie
TEST BIEGOWY
Jeżeli nie wiesz jak trenować, natłok informacji o strefach HR, HRmax, HRR, VO2max itp powoduje u Ciebie ból i zawroty głowy a sport tester wciąż piszczy i świeci podając co chwilę sprzeczne informacje, pomyśl nad wykonaniem profesjonalnego TESTU BIEGOWEGO mającego na celu dokładne wyznaczenie "zakresów treningowych" w oparciu o pomiar zakwaszenia i tętna.
Jestem do dyspozycji i czekam na kontakt!
Jestem do dyspozycji i czekam na kontakt!
z nimi współpracuję...
Blog Archive
-
►
2011
(172)
- ► października (12)
-
▼
2010
(221)
- ► października (10)
-
▼
kwietnia
(22)
- akcenty
- Hardcorowy weekend...
- Zróżnicowana siła biegowa
- Bieganie - zapraszam do lektury
- Ćwiczenia korekcyjne kręgosłupa
- Herbalife Triathlon Susz: 12-13 czerwca 2010
- Turystycznie
- CROSS
- Puma Complete Vectana TR - test
- Leśne wybieganko
- Kalendarz startów
- ...sprawdzian BNP
- GöteborgsVarvet Half Marathon 2010
- Czterysetki
- Wyjazd do Dębna...
- 10 kwietnia 2010
- Maraton Dębno
- Turystycznie
- Ciągły (regeneracyjnie)
- PUMA jest kobietą!
- PUMA z biegiem Gdyni
- Półmaraton Warszawski treningowo