poniedziałek, 15 marca 2010
...złapać luz
15:05 |
Autor:
O mnie
Solidna robota została wykonana. W tym roku nabiegałem już niespełna 1300km, co jak na mnie uważam za dobry wynik. Teraz najważniejsze to złapać "luz", świeżość i szybkość, bo siła i wytrzymałość jest. Pierwszym sprawdzianem będzie sobotni start na 15km w Kołobrzegu. Biegałem tam już 2 razy. W 2005 pobiegłem 52:35 a cztery lat apóźniej 54:16, jednakże biegłem to typowo treningowo w formie BNP 5km + 5km + 5km. Teraz będzie inaczej... będize prawdziwe ścigańsko, zobaczymy czy dam radę...
Ruszamy w piątek białym Escortem WRC z Binczusiem i Adasiem... zupełnie, jak za dawnych dobrych czasów...
Ruszamy w piątek białym Escortem WRC z Binczusiem i Adasiem... zupełnie, jak za dawnych dobrych czasów...
Kontakt
Twój osobisty trener...
Szukasz pomocy w sprawach treningu biegowego?
Nie wiesz, jak zacząć, jak poprawić swoje rekordy życiowe, każdy trening staje się monotonny, nudny a czasy w kolejnych zawodach nie poprawiają się?
Może jesteś początkującym biegaczem i nie wiesz od czego zacząć?
Dobrze trafiłeś!
Napisz do mnie
Nie wiesz, jak zacząć, jak poprawić swoje rekordy życiowe, każdy trening staje się monotonny, nudny a czasy w kolejnych zawodach nie poprawiają się?
Może jesteś początkującym biegaczem i nie wiesz od czego zacząć?
Dobrze trafiłeś!
Napisz do mnie
TEST BIEGOWY
Jeżeli nie wiesz jak trenować, natłok informacji o strefach HR, HRmax, HRR, VO2max itp powoduje u Ciebie ból i zawroty głowy a sport tester wciąż piszczy i świeci podając co chwilę sprzeczne informacje, pomyśl nad wykonaniem profesjonalnego TESTU BIEGOWEGO mającego na celu dokładne wyznaczenie "zakresów treningowych" w oparciu o pomiar zakwaszenia i tętna.
Jestem do dyspozycji i czekam na kontakt!
Jestem do dyspozycji i czekam na kontakt!
z nimi współpracuję...
Blog Archive
-
►
2011
(172)
- ► października (12)
-
▼
2010
(221)
- ► października (10)
-
▼
marca
(18)
- Test butów: PUMA Concinnity 4
- 5 x 5 ... i wszystko jasne!
- PUMA Roadracer III
- O mnie...
- ...to ostatnia trzydziestka ;)
- Bieg Zaślubin - Kołobrzeg (15km)
- Run Energizer
- Doping
- Słuchaj własnego organizmu...
- ...złapać luz
- Ppodsumowanie obozu treningowego w... Wejherowie
- Regeneracyjna dwudziecha
- WB2BC
- czterysetki
- BNP...
- Podbiegi pod Gniewowo...
- ...zapiski treningowe
- Troszkę luźniej