poniedziałek, 15 marca 2010

postheadericon ...złapać luz

Solidna robota została wykonana. W tym roku nabiegałem już niespełna 1300km, co jak na mnie uważam za dobry wynik. Teraz najważniejsze to złapać "luz", świeżość i szybkość, bo siła i wytrzymałość jest. Pierwszym sprawdzianem będzie sobotni start na 15km w Kołobrzegu. Biegałem tam już 2 razy. W 2005 pobiegłem 52:35 a cztery lat apóźniej 54:16, jednakże biegłem to typowo treningowo w formie BNP 5km + 5km + 5km. Teraz będzie inaczej... będize prawdziwe ścigańsko, zobaczymy czy dam radę...
Ruszamy w piątek białym Escortem WRC z Binczusiem i Adasiem... zupełnie, jak za dawnych dobrych czasów...
Trasa płaska, szybka 3 okrążenie po 5km a na nogach PUMY concinnity IV
...będzie się działo!!!

...a tak było rok temu:

Mój profil na FACEBOOKU

Twój osobisty trener...

Szukasz pomocy w sprawach treningu biegowego?
Nie wiesz, jak zacząć, jak poprawić swoje rekordy życiowe, każdy trening staje się monotonny, nudny a czasy w kolejnych zawodach nie poprawiają się?

Może jesteś początkującym biegaczem i nie wiesz od czego zacząć?

Dobrze trafiłeś!
Napisz do mnie

TEST BIEGOWY

Jeżeli nie wiesz jak trenować, natłok informacji o strefach HR, HRmax, HRR, VO2max itp powoduje u Ciebie ból i zawroty głowy a sport tester wciąż piszczy i świeci podając co chwilę sprzeczne informacje, pomyśl nad wykonaniem profesjonalnego TESTU BIEGOWEGO mającego na celu dokładne wyznaczenie "zakresów treningowych" w oparciu o pomiar zakwaszenia i tętna.

Jestem do dyspozycji i czekam na kontakt!
z nimi współpracuję...