...keep on running...

Właśnie skończyłem obóz treningowy w... Wejherowie, będący elementem przygotowań do sezonu 2010, w którym pierwszym startem docelowym będą Mistrzostwa Polski w Maratonie, które odbędą się za niecały miesiąc - 11 kwietnia w Dębnie.

Rok temu startowałem tam po raz pierwszy w swojej karierze maratońskiej i udało mi się zrobić bardzo przyzwoity czas, jak na swoje możliwości treningowe - 2:35:58 (20.m w open, 11 w kategorii wiekowej i 7 w Mistrzostwach Polski), w tym roku wierzę, że jestem lepiej przygotowany  uda mi się pobiec szybciej.

Obóz rozpocząłem od soboty (6.03) i zakończyłem dziś, czyli 14.03. Przez ten czas zrobiłem 249km na 14 jednostkach treningowych. Treningi przedstawiały się w następujący sposób:

06.03
I. Owb1 6km + SB podbiegi 2 x (1' - 2' - 3' - 4'), II. Owb1 8km + 5x20"R, Razem 29km

07.03
I. BNP 30km
08.03
I. Owb1 18km + 5x20" + 5x40" R, II. Owb1 10km, Razem 33,5km
09.03
I. WT 10x400m, II. Owb1 8km + 5x20" R, Razem 26,6km
10.03
I. WB2BC 16km, Razem 24,6km
11.03
I. Owb1 22,3km, II. Owb1 5km PUMA + Owb1 10km, Razem 37km
12.03
I. Owb1 15km + 1km SB zróżnicowanej, Razem 18,8km
13.03
I. BNP 12km, II. Owb1 6km, Razem 24,2km
14.03
I. Owb1 25km

Jestem zadowolony z wykonanej roboty treningowej. Biega się coraz lepiej, nogi są zmęczone, w końcu dziś poczułem ten fajny "ból" zmęczonych 4-ro głowych, który mówi, że w końcu coś się zaczyna dziać. Za 6 dni pierwszy sprawdzian formy, czyli start w Kołobrzegu na 15km... zobaczymy, jak będzie...