wtorek, 3 maja 2011
rower
08:55 |
Autor:
O mnie
TREK 2.1 i wszystko jasne.
W niedzielę po raz pierwszy w życiu przypiąłem się do roweru i zacząłem przygodę na dwóch kółkach. Było ciekawie. Dziwne uczucie, jak ma się przypięte "na stałe" buty do pedałów i trzeba wytworzyć pewnego rodzaju automatyzm ruchu, przy sytuacjach niespodziewanych, jak czerwone światło, czy wjechanie samochodu w najmniej spodziewanym momencie... W niedzielę zrobiłem w sumie 20km roweru i pół godzinki później 12km biegu w lesie po górkach.
Nie szło mi najgorzej, ale czuję że sporo nauki przede mną.
W poniedziałek postanowiłem wybrać się na dłuższą przejażdżkę. Odpaliłem rower i pojechałem do Gdyni przez Bieszkowice, czyli 35km w jedną stronę. Po drodze zaliczyłem 2 gleby, oczywiście na środku ulicy na skrzyżowaniu, co musiało dość komicznie wyglądać, ale dojechałem w jednym kawałku. Jechało się fajnie, ale dość ciężko gdyż trasa prowadziła po górach i pod wiatr, więc musiałem się zdrowo nakręcić. w jedną stronę jechałem 1:47 a w drugą 1:33 i nieźle bolał mnie zadek :) w sumie zrobiłem 70km... co jak na drugi raz rowerowania nie jest ani zdrowe, ani normalne. Muszę jeszcze trochę pokombinować z optymalnym ustawieniem bloków, siodełka, kierownicy i lekko wyregulować przerzutki, żeby wszystko grało jak należy. Jestem coraz bardziej ciekaw, jak wypadnę w Suszu...
...a dziś czeka mnie start w Sztumie na 10km...lekko nie będzie ;)
Kontakt
Twój osobisty trener...
Szukasz pomocy w sprawach treningu biegowego?
Nie wiesz, jak zacząć, jak poprawić swoje rekordy życiowe, każdy trening staje się monotonny, nudny a czasy w kolejnych zawodach nie poprawiają się?
Może jesteś początkującym biegaczem i nie wiesz od czego zacząć?
Dobrze trafiłeś!
Napisz do mnie
Nie wiesz, jak zacząć, jak poprawić swoje rekordy życiowe, każdy trening staje się monotonny, nudny a czasy w kolejnych zawodach nie poprawiają się?
Może jesteś początkującym biegaczem i nie wiesz od czego zacząć?
Dobrze trafiłeś!
Napisz do mnie
TEST BIEGOWY
Jeżeli nie wiesz jak trenować, natłok informacji o strefach HR, HRmax, HRR, VO2max itp powoduje u Ciebie ból i zawroty głowy a sport tester wciąż piszczy i świeci podając co chwilę sprzeczne informacje, pomyśl nad wykonaniem profesjonalnego TESTU BIEGOWEGO mającego na celu dokładne wyznaczenie "zakresów treningowych" w oparciu o pomiar zakwaszenia i tętna.
Jestem do dyspozycji i czekam na kontakt!
Jestem do dyspozycji i czekam na kontakt!
z nimi współpracuję...
Blog Archive
-
▼
2011
(172)
- ► października (12)
-
▼
maja
(18)
- I spontaniczny triathlon żarnowiecko nadolski ;)
- Sailfish G-Range, czyli poranne pływanie w jeziorz...
- CEP - odzież kompresyjna
- I Bieg Filmowy - Wałcz 17 lipca 2011r.
- Puchar Maratonu Warszawskiego - odsłona druga
- hardcore musi być!
- BiegamBoLubię po Polsce... i w Gdyni!!!
- VII Nocny Bieg Świętojański - 18 czerwca 2011 - ZA...
- Puchar Maratonu Warszawskiego - Kępino, 22 maja!
- Polska Biega - Gdynia BIega
- 50-tka
- Susz tuż tuż...
- MILKOSHAKE - odżywki i suplementy diety dla sporto...
- Bieg Europejski wg Akademii Biegania
- Bieg Europejski i XIX Igrzyska Miast Bliźniaczych....
- Sztumski Bieg Solidarności - 3 maja 2011
- rower
- I Aquathlon Rumia - 30.04.2011r.
-
►
2010
(221)
- ► października (10)