sobota, 28 maja 2011
CEP - odzież kompresyjna
14:14 | 
Autor:
O mnie
Od 2 miesięcy dzięki wsparciu Maćka Czai, dystrybutora marki CEP, czyli odzieży kompresyjnej mogę trenować w popularnie mówiąc "podkolanówkach" czyli CEP'ach - dla nie wtajemniczonych skarpetkach kompresyjnych. Biegając w podobnych produktach innych marek, mam doskonałe porównanie i moja opina nie jest w tym wypadku jednostronna, lecz opiera się na bieganiu różnych treningów w różnych warunkach w przygotowaniach do maratonu.
Pierwsze, co nasunęło mi się na myśl po wyjęciu skarpet z opakowania było pytanie... "jak ja je założę, czy nie są za małe, jakie ona ciasne..." Nic bardziej mylnego. Skarpetki były dobrane idealnie do budowy mojej stopy, chociaż musiałem nauczyć się je wkładać. Tak, tych skarpet nie zakłada się, jak zwykłych podkolanówek, trzeba użyć sposobu, nie tak jak w przypadku innych marek, gdzie skarpetkę normalnie nasuwałem na stopę a następnie na łydkę. To o czymś świadczy. Nasuwa się jedno słowo - kompresja w pełnym słowa tego znaczeniu ;)
Pierwsze, co nasunęło mi się na myśl po wyjęciu skarpet z opakowania było pytanie... "jak ja je założę, czy nie są za małe, jakie ona ciasne..." Nic bardziej mylnego. Skarpetki były dobrane idealnie do budowy mojej stopy, chociaż musiałem nauczyć się je wkładać. Tak, tych skarpet nie zakłada się, jak zwykłych podkolanówek, trzeba użyć sposobu, nie tak jak w przypadku innych marek, gdzie skarpetkę normalnie nasuwałem na stopę a następnie na łydkę. To o czymś świadczy. Nasuwa się jedno słowo - kompresja w pełnym słowa tego znaczeniu ;)
Po nałożeniu skarpety na nogę, od razu czuć, że opina ona solidnie łydkę. Skarpetki miałem założone na kilka minut przed treningiem i podczas biegu czułem, że łydka inaczej pracuje, uważam, że mniej się męczyła, szczególnie że biegałem naprawdę mocną 30-stkę.
Według danych producenta, zastosowanie metody kompresji powoduje różnego rodzaju zmiany:
- aktywację mięśni przed wysiłkiem
- poprawę krążenia krwi
- zwiększenie ilości tlenu dostarczanego do mięśni
- więcej energii podczas długotrwałego wysiłku
- szybsze usuwanie resztek przemiany materii podczas oraz po wysiłku
- zmniejszenie ryzyka występowania skurczy mięśni oraz zabezpieczenie przez tzw. shin splints
- stabilizację wiązadeł i ścięgien
- przyspieszoną regenerację po treningu/ zawodach (eliminując uczucie odrętwiałych mięśni)
- minimaliację ryzyka zakrzepicy będącej konsekwencją długotrwałego siedzenia w trakcie jazdy samochodem, czy lotu samolotem (brak efektu opuchniętych, ociężałych, zmęczonych nóg)
- mniejsze ryzyko pojawienia się żylaków
- poprawę krążenia krwi
- zwiększenie ilości tlenu dostarczanego do mięśni
- więcej energii podczas długotrwałego wysiłku
- szybsze usuwanie resztek przemiany materii podczas oraz po wysiłku
- zmniejszenie ryzyka występowania skurczy mięśni oraz zabezpieczenie przez tzw. shin splints
- stabilizację wiązadeł i ścięgien
- przyspieszoną regenerację po treningu/ zawodach (eliminując uczucie odrętwiałych mięśni)
- minimaliację ryzyka zakrzepicy będącej konsekwencją długotrwałego siedzenia w trakcie jazdy samochodem, czy lotu samolotem (brak efektu opuchniętych, ociężałych, zmęczonych nóg)
- mniejsze ryzyko pojawienia się żylaków
(za www.runcentre.pl)
Faktycznie, trening przebiegał w miarę bezboleśnie, a mięśnie łydek nie były pospinane i twarde jak kamień, w porównaniu gdy biegałem takie treningi w zwykłych, krótkich skarpetkach, czy podkolanówkach innych marek.
To na treningu, a co po nim? Tu kolejnym zaskoczeniem był kolejny model CEP Recovery do zastosowania po treningach, zawodach, czy podczas długiej podróży albo lotu samolotem.
Na około godzinę po zakończeniu treningu, założyłem CEP Recovery, żeby zobaczyć, czy faktycznie będzie różnica i noga odpocznie. Po około 2 godzinach aktywnego wypoczynku na zakupach z żoną ;) zdjąłem CEP Recovery i muszę szczerze powiedzieć, że nie miałem obolałej łydki, jak to niekiedy bywało oraz nie pojawiło się uczucie zbytniej spastyczności mięśnia. W CEP startowałem również na maratonie we Wiedniu,
Kolejny start w CEP to Bieg Solidarności w Sztumie. W skarpetkach tej marki biegał tam również czołowy polski maratończyk Paweł Ochal z żoną - Olgą, czyli coś jednak musi w tym być.
Reasumując bieganie w CEP'ach ;) mogę śmiało powiedzieć, że sa to bardzo udane i dobre skarpety. Niwelują zmęczenie mięśni łydek zarówno w bieganiu, jak i jeździe na rowerze, gdyż sporo kilometrów wyjeździłem również w tym modelu skarpet, które szczerze polecam, tym bardziej, gdy miałem możliwość trenowania w różnych markach skarpet kompresyjnych i z całą świadomością mogę powiedzieć, że niektóre z nich nawet przy produktach kompresyjnych nie stały.
Reasumując bieganie w CEP'ach ;) mogę śmiało powiedzieć, że sa to bardzo udane i dobre skarpety. Niwelują zmęczenie mięśni łydek zarówno w bieganiu, jak i jeździe na rowerze, gdyż sporo kilometrów wyjeździłem również w tym modelu skarpet, które szczerze polecam, tym bardziej, gdy miałem możliwość trenowania w różnych markach skarpet kompresyjnych i z całą świadomością mogę powiedzieć, że niektóre z nich nawet przy produktach kompresyjnych nie stały.
Zapraszam na stronę dystrybutora marki CEP - www.runcentre.pl
Mój profil na FACEBOOKU
