poniedziałek, 25 października 2010
ROZTRENOWANIE
13:23 |
Autor:
O mnie
Od dziś zaczynam roztrenowanie, czyli aktywny odpoczynek :)
co w planach... pływalnia, sprawność, siła ogólna, stabilizacja, truchtanko, marszobiegi po górkach i wszystko to, na co przyjdzie mi ochota :) Ten błogi stan zamierzam utrzymać do 22.11 lub 15.11 w zależności od okoliczności :)
co w planach... pływalnia, sprawność, siła ogólna, stabilizacja, truchtanko, marszobiegi po górkach i wszystko to, na co przyjdzie mi ochota :) Ten błogi stan zamierzam utrzymać do 22.11 lub 15.11 w zależności od okoliczności :)
Kontakt
Twój osobisty trener...
Szukasz pomocy w sprawach treningu biegowego?
Nie wiesz, jak zacząć, jak poprawić swoje rekordy życiowe, każdy trening staje się monotonny, nudny a czasy w kolejnych zawodach nie poprawiają się?
Może jesteś początkującym biegaczem i nie wiesz od czego zacząć?
Dobrze trafiłeś!
Napisz do mnie
Nie wiesz, jak zacząć, jak poprawić swoje rekordy życiowe, każdy trening staje się monotonny, nudny a czasy w kolejnych zawodach nie poprawiają się?
Może jesteś początkującym biegaczem i nie wiesz od czego zacząć?
Dobrze trafiłeś!
Napisz do mnie
TEST BIEGOWY
Jeżeli nie wiesz jak trenować, natłok informacji o strefach HR, HRmax, HRR, VO2max itp powoduje u Ciebie ból i zawroty głowy a sport tester wciąż piszczy i świeci podając co chwilę sprzeczne informacje, pomyśl nad wykonaniem profesjonalnego TESTU BIEGOWEGO mającego na celu dokładne wyznaczenie "zakresów treningowych" w oparciu o pomiar zakwaszenia i tętna.
Jestem do dyspozycji i czekam na kontakt!
Jestem do dyspozycji i czekam na kontakt!
z nimi współpracuję...
Blog Archive
-
►
2011
(172)
- ► października (12)
-
▼
2010
(221)
- ▼ października (10)