...keep on running...

 Jest coraz lepiej, ale jak powiadają stare przysłowia "nie chwal dnia, przed zachodem słońca" oraz "nie dziel skóry na niedźwiedziu" nie chcę zapeszać. Wczoraj po Pumie na Bulwarze tradycyjnie pobiegaliśmy z Andrzejem "luźną dyszkę", która z tygodnia na tydzień staje się coraz szybsza a jednocześnie coraz luźniejsza. Tym razem przy średnim HR = 154 średnia prędkość wyszła ... 4'28/km... Szybko, może za szybko, ale biegło się dobrze, tętno nie szalało i dobrze się czułem. Generalnie czwartkowy trening z Andrzejem to jedyne bieganie, kiedy mogę sobie z kimś pogadać. Pogadać o bieganiu przez naprawdę duże "B", bo Andrzej biegał kiedyś 2:28:48 a przeglądając jego zapiski treningowe natknąłem się na takie cyferki...:

styczeń - 921km
luty - 797km
marzec - 721km

... a także pogadać o codziennych problemach, głupotach czy obojętne o czym. W każdym razie po wczorajszym szybszym rozbieganiu dziś w planie była siła, podbiegi - 10x1', spokojne, luźne, bez szaleństwa. Wychodziły mi mniej więcej po 250-260m a cały trening zamknąłem w 20km. Dużo tych kilometrów zacząłem ostatnio biegać, ale nie czuję się jakoś zbytnio zmęczony. Kiedyś, kupę lat temu, 20km trening to była cała wyprawa, począwszy od mentalnego przygotowania, przez dobre "nakoksowanie się" a na zabraniu ze sobą 10 zł, tak na wszelki wypadek kończąc. Teraz... szczerze mówiąc 30-35km treningi nie robią na mnie wielkiego wrażenia, chyba że jest to trzydziestka, która trzeba pokonać naprawdę bardzo mocno. Rok temu, przed Dębnem biegałem BNP 32km a śr/km wyszła 4'00...
Z ciekawszych, hard corowych treningów najprzyjemniej wspominam ten, kiedy polecieliśmy z Majką ze Szklarskiej przez Szrenicę na Śnieżkę i z powrotem... całość wyszła wraz z postojami 7 godz i 38 minut. Dwa lata później pokonałem to o godzinę szybciej, ale ten trening to była jazda na maxa.

"To survive for victory!"