niedziela, 7 lutego 2010

postheadericon Berlin Marathon... 2003

 
tak było w 2003 roku...
Jak będzie w 2010? Plan jest ambitny... połamać 30-ści na 30-ste urodziny. Umówiliśmy się z Giżą, że idziemy razem i choćby się skały waliły zmienimy 2:30, więc słowo się rzekło, kości zostały rzucone. Dębno będzie rozgrzewką i obrazem formy po zimowych zamulającyck kilometrach, maj i czerwiec poświęcę na startowanie a od lipca wezmę się za mocne bieganie... mam nadzieję, że się uda...

...jutro będzie nasze!

Mój profil na FACEBOOKU

Twój osobisty trener...

Szukasz pomocy w sprawach treningu biegowego?
Nie wiesz, jak zacząć, jak poprawić swoje rekordy życiowe, każdy trening staje się monotonny, nudny a czasy w kolejnych zawodach nie poprawiają się?

Może jesteś początkującym biegaczem i nie wiesz od czego zacząć?

Dobrze trafiłeś!
Napisz do mnie

TEST BIEGOWY

Jeżeli nie wiesz jak trenować, natłok informacji o strefach HR, HRmax, HRR, VO2max itp powoduje u Ciebie ból i zawroty głowy a sport tester wciąż piszczy i świeci podając co chwilę sprzeczne informacje, pomyśl nad wykonaniem profesjonalnego TESTU BIEGOWEGO mającego na celu dokładne wyznaczenie "zakresów treningowych" w oparciu o pomiar zakwaszenia i tętna.

Jestem do dyspozycji i czekam na kontakt!
z nimi współpracuję...