...keep on running...

Kolejny tydzień w nogach, objętościowo śrdnio ~117km, ale jakościowo było juz lepiej. 

Siła biegowa, delikatne BNP, start i dłuższe wybieganie + gimnastyka w domu. Najbardziej cieszy mnie to, że pomimo mocnego biegania trzymam się dobrze (nie zapeszam) i normalnie funkcjonuję. Co ma na to wpływ? Suplementacja i ćwiczenia siły ogólnej w domu. Dobre wspomagania to podstawa, Vitargo, witaminy, aminokwasy i od kilku dni Lyprinol (jakoś lepiej się po nim biega). 

 Przede mną dwa mocne tygodnie, dusżokilometrów i sporo siły... nie ma lekko, gopdzina "0" zbliża się wielkimi krokami a tam nie będzie miejsca na improwizację.