...keep on running...

Dziś w planie było nieco dłuższe wybieganie ~20km, więc wybrałem się do lasu, przed siebie... biegłem można śmiało powiedzieć "gdzie oczy poniosą" czyli tak, jak lubię, prosto, w lewo, w prawo, w jakąś leśną drogę, obok jeziora, pod mostkiem, przez tory kolejowe, przez zagajnik, ścieżką leśną, szosą... było świetnie. Jedyne, co lekko irytowało to podłoże, miejscami był taki lód, że nie można było spokojnie biec, trzeba było cały czas kontrolować trakcję, żeby się nie przewrócić. Znowu miałem kłopoty żołądkowe, ale już nam ich przyczynę, więc teraz tylko kwestia wyeliminowania pewnych produktów z diety i będzie OK. Bardzo pozytywnie zaskoczyła mnie sprawa prędkości i tętna, pomimo wolnego biegu, bo śr/km wyszła 5'05 i zróżnicowanego terenu średnie tętno wyniosło 142 uderzenia, co jak na mnie jest bardzo niską wartością.

Poniżej tradycyjne już kilka fotek z lasu...