...keep on running...

Dziś mamy już 14 grudnia a ja w nogach nie licząc dzisiejszego treningu mam już 185km. W telegraficznym skrócie praca treningowa przedstawiała się następująco:

01.12 - Spokojny cross w II zakresie po parku

02. 12 - wolne

03.12 - PUMA z biegiem Gdyni, czyli 5km spokojnego Owb1

04. 12 - Owb1+ 5x300m podbieg

05. 12 - Cross 14,5km

06.12 - Owb1 24km

SUMA: 79km

07. 12 - Owb1 + siła biegowa na schodach Kalwarii wejherowskiej (5 x 117 schodków)

08.12 - Owb1 + 5x120m podbieg

09.12 - BNP 16km (Owb1/BC1/WB2)

10.12 - PUMA z biegiem Gdyni, czyli 6km spokojnego Owb1

11.12 - Owb1

12.12 - Start GPX Sztumu

13.12 - Owb1 25,5km

SUMA: 106km

Czyli podsumowując 2 spokojne tygodnie, trochę kilometrów, siły, crossu i jeden start kontrolny. Żadnych rytmów, czy mocniejszych akcentów. Jest dobrze.