niedziela, 11 lipca 2010
Bieg dla Kasi... w obiektywie AM-Studio.eu ;)
18:02 |
Autor:
O mnie
to ja :)
w sekretariacie zawodów
przed startem, z Krzyśkiem (krzymod)
zaraz ruszamy z tematem
3 słowa od "ojca prowadzącego"...
od lewej: Krzysiek Sarapuk i Marcin Sobczak
...ruszyła maszyna, po szynach ospale
sylwetka wyprostowana, biodra lekko wysunięte do przodu... ;)
4km i ucieczka, atak pod górę, i jazda ile nogi poniosą w dół
za mną Tomek Spaleniak, młody obiecujący triathlonista z UKS Tri-Saucony Rumia
za mną Tomek Spaleniak, młody obiecujący triathlonista z UKS Tri-Saucony Rumia
Moja małżonka
Iwona z Danielem, mężem Majki Maj - Roksz
po biegu
licytacja pamiątek sportowych, z których całość pieniążków przeznaczona jest na pomoc w leczeniu Kasi
na zdjęciu bluza dresowa z Maratonu w Bostonie z autografem Gosi Sobańskiej
na zdjęciu bluza dresowa z Maratonu w Bostonie z autografem Gosi Sobańskiej
1, 2, 3, SPRZEDANE!
flaszeczka wiśnióweczki od Valdiego
...sprzedane
zegarek Timex z serii Ironmann, ufundowany przez Andrzeja Cechmanna
narty drewniane z kijkami bambusowymi powędrowały do mnie :)
bluza do biegania z półmaratonu i maratonu w Makau, przekazana przez Edytę Lewandowską
Wszystkim, którzy pomogli w organizacji tego biegu - DZIĘKUJEMY! a Kasi życzymy jak najszybszego powrotu do zdrowia!
Kontakt
Twój osobisty trener...
Szukasz pomocy w sprawach treningu biegowego?
Nie wiesz, jak zacząć, jak poprawić swoje rekordy życiowe, każdy trening staje się monotonny, nudny a czasy w kolejnych zawodach nie poprawiają się?
Może jesteś początkującym biegaczem i nie wiesz od czego zacząć?
Dobrze trafiłeś!
Napisz do mnie
Nie wiesz, jak zacząć, jak poprawić swoje rekordy życiowe, każdy trening staje się monotonny, nudny a czasy w kolejnych zawodach nie poprawiają się?
Może jesteś początkującym biegaczem i nie wiesz od czego zacząć?
Dobrze trafiłeś!
Napisz do mnie
TEST BIEGOWY
Jeżeli nie wiesz jak trenować, natłok informacji o strefach HR, HRmax, HRR, VO2max itp powoduje u Ciebie ból i zawroty głowy a sport tester wciąż piszczy i świeci podając co chwilę sprzeczne informacje, pomyśl nad wykonaniem profesjonalnego TESTU BIEGOWEGO mającego na celu dokładne wyznaczenie "zakresów treningowych" w oparciu o pomiar zakwaszenia i tętna.
Jestem do dyspozycji i czekam na kontakt!
Jestem do dyspozycji i czekam na kontakt!
z nimi współpracuję...
Blog Archive
-
►
2011
(172)
- ► października (12)
-
▼
2010
(221)
- ► października (10)
-
▼
lipca
(22)
- PUMA z biegiem Gdyni... i wszystko jasne ;)
- luźny ciągły
- 107
- SPRAWDZIAN
- PUMA - zwierze wodno lądowe ;)
- Gdynia – wakacje na sportowo
- Tysiączki
- Motywacja
- Run 4 Fun i wszystko jasne :)
- Mocnego biegania ciag dalszy...
- Prognoza pogody na łykend
- KRACZĄCA 15
- Szesnacha
- The Stick, czyli... kijek
- II Półmaraton Ziemi Puckiej
- Krajoznawczo
- Bieg dla Kasi... w obiektywie AM-Studio.eu ;)
- Mocny tydzień!
- Jeszcze 2 zdania o mleczanach...
- mleczany, mleczany i jeszcze raz mleczany
- streszczenie kolejnego tygodnia...
- Trening biegacza na orientację