niedziela, 11 lipca 2010

postheadericon Bieg dla Kasi... w obiektywie AM-Studio.eu ;)

Moja Iwonka
to ja :)
w sekretariacie zawodów
przed startem, z Krzyśkiem (krzymod)
zaraz ruszamy z tematem
3 słowa od "ojca prowadzącego"...
od lewej: Krzysiek Sarapuk i Marcin Sobczak
...ruszyła maszyna, po szynach ospale
sylwetka wyprostowana, biodra lekko wysunięte do przodu... ;)
4km i ucieczka, atak pod górę, i jazda ile nogi poniosą w dół
za mną Tomek Spaleniak, młody obiecujący triathlonista z UKS Tri-Saucony Rumia
Moja małżonka
Iwona z Danielem, mężem Majki Maj - Roksz
po biegu
licytacja pamiątek sportowych, z których całość pieniążków przeznaczona jest na pomoc w leczeniu Kasi
na zdjęciu bluza dresowa z Maratonu w Bostonie z autografem Gosi Sobańskiej
1, 2, 3, SPRZEDANE!
flaszeczka wiśnióweczki od Valdiego
...sprzedane
zegarek Timex z serii Ironmann, ufundowany przez Andrzeja Cechmanna
narty drewniane z kijkami bambusowymi powędrowały do mnie :)
bluza do biegania z półmaratonu i maratonu w Makau, przekazana przez Edytę Lewandowską

Wszystkim, którzy pomogli w organizacji tego biegu - DZIĘKUJEMY!  a Kasi życzymy jak najszybszego powrotu do zdrowia!







Mój profil na FACEBOOKU

Twój osobisty trener...

Szukasz pomocy w sprawach treningu biegowego?
Nie wiesz, jak zacząć, jak poprawić swoje rekordy życiowe, każdy trening staje się monotonny, nudny a czasy w kolejnych zawodach nie poprawiają się?

Może jesteś początkującym biegaczem i nie wiesz od czego zacząć?

Dobrze trafiłeś!
Napisz do mnie

TEST BIEGOWY

Jeżeli nie wiesz jak trenować, natłok informacji o strefach HR, HRmax, HRR, VO2max itp powoduje u Ciebie ból i zawroty głowy a sport tester wciąż piszczy i świeci podając co chwilę sprzeczne informacje, pomyśl nad wykonaniem profesjonalnego TESTU BIEGOWEGO mającego na celu dokładne wyznaczenie "zakresów treningowych" w oparciu o pomiar zakwaszenia i tętna.

Jestem do dyspozycji i czekam na kontakt!
z nimi współpracuję...