poniedziałek, 11 lipca 2011
niedzielna przejażdżka rowerowa
12:53 |
Autor:
O mnie
W niedzielę w końcu udało mi się wyskoczyć na przejażdżkę rowerową, żaden trening, żadne spinanie się, tylko spokojne, krajoznawcze, rekreacyjne rowerowanie. Byłem lekko zarąbany po sobotnim tempie, które nie wyszło, jak chciałem z powodu upału i ogólnego zmęczenia, więc rower tym bardziej musiał być luźny.
tymi rurami, płynie woda z górnego zbiornika do elektrowni wodnej, gdzie mieszka prąd ;)
naprawdę fajne to zaplecze
mój bolid, napędzany siłą mięśni nóg
tak mniej więcej wygląda robienie prądu, jeżeli tak to można w ogóle nazwać
jezioro Żarnowieckie
Pocisnąłem pod górę, było naprawdę wymagająco. Kiedyś, kupę lat temu biegaliśmy tamtą drogą, bywając nieopodal na obozach sportowych w Gniewinie czy nieopodal. Po dojechaniu na górę, oczywiście musiałem zrobić kilka fotek :)
trek ;)
zbiornik górny elektrowni
wieża widokowa w Gniewinie "Kaszubskie Oko"
Z Gniewina pojechałem dalej w kierunku Perlina, Bychowa, tam gdzie mnie jeszcze nie było. Zauważyłem pewną ciekawostkę. W Gniewinie i na terenie gminy Gniewino, wszystko jest w eleganckim porządku utrzymane, widać, że sporo zrobiono w temacie Euro 2012, gdzie będzie jeden z ośrodków przygotowań. Ulice i chodniki są odnowione, wszystko jest wyremontowane, nawet drogi... Jadąc właśnie z Perlina, Bychowo w stronę Prusewa natknąłem się na tablice informacyjną "Gmina Gniewino żegna" za jakiś czas kolejna tablica "Gmina Puck wita"... i skończył się piękny, równy asfalt a zaczęła się jedna z najgorszych dróg, jaką kiedykolwiek jechałem, masakra.
tu można kupić ziemniaki
Kontakt
Twój osobisty trener...
Szukasz pomocy w sprawach treningu biegowego?
Nie wiesz, jak zacząć, jak poprawić swoje rekordy życiowe, każdy trening staje się monotonny, nudny a czasy w kolejnych zawodach nie poprawiają się?
Może jesteś początkującym biegaczem i nie wiesz od czego zacząć?
Dobrze trafiłeś!
Napisz do mnie
Nie wiesz, jak zacząć, jak poprawić swoje rekordy życiowe, każdy trening staje się monotonny, nudny a czasy w kolejnych zawodach nie poprawiają się?
Może jesteś początkującym biegaczem i nie wiesz od czego zacząć?
Dobrze trafiłeś!
Napisz do mnie
TEST BIEGOWY
Jeżeli nie wiesz jak trenować, natłok informacji o strefach HR, HRmax, HRR, VO2max itp powoduje u Ciebie ból i zawroty głowy a sport tester wciąż piszczy i świeci podając co chwilę sprzeczne informacje, pomyśl nad wykonaniem profesjonalnego TESTU BIEGOWEGO mającego na celu dokładne wyznaczenie "zakresów treningowych" w oparciu o pomiar zakwaszenia i tętna.
Jestem do dyspozycji i czekam na kontakt!
Jestem do dyspozycji i czekam na kontakt!
z nimi współpracuję...
Blog Archive
-
▼
2011
(172)
- ► października (12)
-
▼
lipca
(16)
- regulamin...
- kolejny tydzień w nogach...
- treningowo...
- pobiegałem (potrenowałem) toszku ;)
- rozgrzewka
- spotkanie z Jurkiem Skarżyńskim i prof. Wojciechem...
- Mistrzostwa Polski w Aquathlonie, Gdynia - 14 sier...
- I Bieg Filmowy - Wałcz, 17 lipca 2011
- trudna decyzja...
- world masters athletics championchips - sacramento
- podsumowanie JWOC 2011
- niedzielna przejażdżka rowerowa
- JWOC 2011 - ZŁOTE CHŁOPAKI!
- ENJOY ORIENTEERING!!!
- JWOC 2011
- hard core musi być...
-
►
2010
(221)
- ► października (10)