wtorek, 5 lipca 2011

postheadericon JWOC 2011

Mistrzostwa Świata Juniorów w Biegu na Orientację są już prawie w połowie dystansu. Zawodnicy startowali w sprincie po lęborskiej starówce oraz w longu, czyli biegu na długim dystansie, którego trasa prowadziła przez morenowe wzgórza wejherowskich lasów. Relacja, wyniki i wszystkie informacje dostępne są na oficjalnej stronie JWOC (www.jwoc2011.pl) a ja poniżej dla ciekawości zamieszczam kilka fotek, autorstwa mojej Iwonki.
Reprezentacja Francji
 Australia O-Team
STS-timing & Suchy
 Dania
 Japonia
przygotowania do sprintu
"lekko" zmęczona zawodniczka ze Szwajcarii
 tak wyglądała mapa do biegu sprinterskiego
 ??? :)
 opisy punktów na przedramieniu, kompas, mapa, atrybuty orientalisty
 grunt to dać z siebie wszystko
 ...i mieć ładnie pomalowane paznokcie
moja Iwonka z lwem
 :)
 Portugalia
 zawsze uśmiechnięci zawodnicy z kraju kwitnącej wiśni
po chwili odpoczynku, można wstać




czasem trzeba pomóc zawodnikowi podbić "metę"
 ostatnie metry...
 całe piękno orienteeringu
 Run 4 Fun - Orienteering no. 1!
chyba się zmęczył...
 pić!!!!
glebogryzarka
 analiza mapy po zawodach, nieodłączna część orienteeringu

zapraszam na www.jwoc2011.pl
trasa longu kategorii W 20
źródło www.jwoc2011.pl

trasa longu kategorii M 20
źródło www.jwoc2011.pl


trasa sprintu kategorii M 20
źródło www.jwoc2011.pl
trasa sprintu kategorii W 20
źródło www.jwoc2011.pl
trasa z przebiegami najlepszej trójki mężczyzn w kategorii M 20
2,9km - wynik zwycięzcy 15:07,7









Mój profil na FACEBOOKU

Twój osobisty trener...

Szukasz pomocy w sprawach treningu biegowego?
Nie wiesz, jak zacząć, jak poprawić swoje rekordy życiowe, każdy trening staje się monotonny, nudny a czasy w kolejnych zawodach nie poprawiają się?

Może jesteś początkującym biegaczem i nie wiesz od czego zacząć?

Dobrze trafiłeś!
Napisz do mnie

TEST BIEGOWY

Jeżeli nie wiesz jak trenować, natłok informacji o strefach HR, HRmax, HRR, VO2max itp powoduje u Ciebie ból i zawroty głowy a sport tester wciąż piszczy i świeci podając co chwilę sprzeczne informacje, pomyśl nad wykonaniem profesjonalnego TESTU BIEGOWEGO mającego na celu dokładne wyznaczenie "zakresów treningowych" w oparciu o pomiar zakwaszenia i tętna.

Jestem do dyspozycji i czekam na kontakt!
z nimi współpracuję...