poniedziałek, 26 września 2011

postheadericon pomiar stanu zdrowia

Wczoraj podczas festynu z Okazji Światowego Dnia Serca , który organizowaliśmy na Bulwarze Nadmorskim miałem okazję sprawdzić poziom swojego zdrowia. Pomiar Stanu Zdrowia - bo tak się to fachowo nazywało, był jednym ze stanowisk, wchodzącym w skład imprezy. Badany stawał na specjalnej wadze, trzymał w wyciągniętych dłoniach specjalną jej część podłączoną do wagi a osoba przeprowadzająca badania wpisywała odpowiednie informacje: wzrost, poziom aktywności fizycznej itp.
Potraktowałem to z ciekawością, gdyż specjalnie nigdy nie przywiązywałem uwagi do tego typu badań, może oprócz jako tako w miarę regularnej kontroli masy ciała. Jakie były wyniki?

1) Tkanka tłuszczowa: 10,3%
2) Nawodnienie organizmu: 63,4%
3) Masa mięśni: 59,8kg
4) ocena fizyczna: 9
5) Waga: 70,1kg (chwilę przed jadłem, stąd taka koszmarna liczba)
6) Masa kości: 3,1kg
7) Dzienne zapotrzebowanie kalorii: 3805 kcal
8) Wiek metaboliczny: 16lat (to mi się najbardziej podobało)
9) Tkanka brzuszna: 2

Wg opinii pani przeprowadzającej badanie, wyniki były idealne :) więc chyba będą jeszcze ze mnie ludzie ;)

Mój profil na FACEBOOKU

Twój osobisty trener...

Szukasz pomocy w sprawach treningu biegowego?
Nie wiesz, jak zacząć, jak poprawić swoje rekordy życiowe, każdy trening staje się monotonny, nudny a czasy w kolejnych zawodach nie poprawiają się?

Może jesteś początkującym biegaczem i nie wiesz od czego zacząć?

Dobrze trafiłeś!
Napisz do mnie

TEST BIEGOWY

Jeżeli nie wiesz jak trenować, natłok informacji o strefach HR, HRmax, HRR, VO2max itp powoduje u Ciebie ból i zawroty głowy a sport tester wciąż piszczy i świeci podając co chwilę sprzeczne informacje, pomyśl nad wykonaniem profesjonalnego TESTU BIEGOWEGO mającego na celu dokładne wyznaczenie "zakresów treningowych" w oparciu o pomiar zakwaszenia i tętna.

Jestem do dyspozycji i czekam na kontakt!
z nimi współpracuję...