czwartek, 21 kwietnia 2011

postheadericon ...odsłona trzecia

 Verva... i wszystko jasne!
...bój to jest nasz ostatni...
 
 
 ready 2 fight!

 go!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
na zdjęciach widać, że było słonecznie, żadnej chmurki i naprawdę było bardzo ciepło, więc jeżeli patrzeć na to, że w Polsce 99,9% treningów a nawet 100% było przeprowadzanych w zimnych, wietrznych a przez kilka miesięcy w śnieżno lodowych warunkach, to organizm nie miał kiedy się do tego przyzwyczaić i zaadoptować, taki mały termoregulacyjny trik ;) który niestety na dobre nie wychodzi, no ale cóż... nie ma lekko, trzeba robić swoje ;)
 po biegu z Krzyśkiem
 z żoną, Iwona pobiegła PB 1:45:23 !!!
 trójka Drombo ;)
 

 
 
 
z Moniką, u której gościliśmy,
przy okazji zapraszam serdecznie na www.naturalpower.pl
tak oto minął expresowy wyjazd do Wiednia na maraton :)

---
Z tego miejsca chciałbym podziękować osobom, które pomogły mi w przygotowaniach do maratonu zarówno pod względem sprzętu, suplementacji jak i wiedzy i pomocy teoretycznej:

* firmie BORTEX i BORTEXSPORT, czyli Sylwkowi Borkowskiemu i Michałowi Borkowskiemu, którzy to zadbali bym miał w czym biegać i miał zapewnione odpowiednie suplementy, niezbędne w treningu
* Maćkowi Czaji z RunCentre.pl, który zaopatrzył mnie w odzież kompresyjną CEP
* Konradowi Wilandowi z BIOVICO, dystrybutorowi Lyprinolu Sport

* Piotrowi Netterowi, za pomoc w pomocy w sprawie treningu sportowego






 


Mój profil na FACEBOOKU

Twój osobisty trener...

Szukasz pomocy w sprawach treningu biegowego?
Nie wiesz, jak zacząć, jak poprawić swoje rekordy życiowe, każdy trening staje się monotonny, nudny a czasy w kolejnych zawodach nie poprawiają się?

Może jesteś początkującym biegaczem i nie wiesz od czego zacząć?

Dobrze trafiłeś!
Napisz do mnie

TEST BIEGOWY

Jeżeli nie wiesz jak trenować, natłok informacji o strefach HR, HRmax, HRR, VO2max itp powoduje u Ciebie ból i zawroty głowy a sport tester wciąż piszczy i świeci podając co chwilę sprzeczne informacje, pomyśl nad wykonaniem profesjonalnego TESTU BIEGOWEGO mającego na celu dokładne wyznaczenie "zakresów treningowych" w oparciu o pomiar zakwaszenia i tętna.

Jestem do dyspozycji i czekam na kontakt!
z nimi współpracuję...