poniedziałek, 2 sierpnia 2010

postheadericon R E G E N E R A C J A

Dzisiejszy trening upłynął pod znakiem regeneracji, rekreacji i odpoczynku, jednak że aktywnego. Pomimo deszczu moja małżonka wyciągnęła mnie na trening i musiałem przetruchtać z nią 10km :) Jak było? turystycznie, ale bardzo fajnie, dyszke zrobiliśmy w 1:08:37, czyli po 6'50/km :) Średni puls wyniósł 118 ud/min.

Regeneracja i odpoczynek - to najważniejsze środki treningowe!

Mój profil na FACEBOOKU

Twój osobisty trener...

Szukasz pomocy w sprawach treningu biegowego?
Nie wiesz, jak zacząć, jak poprawić swoje rekordy życiowe, każdy trening staje się monotonny, nudny a czasy w kolejnych zawodach nie poprawiają się?

Może jesteś początkującym biegaczem i nie wiesz od czego zacząć?

Dobrze trafiłeś!
Napisz do mnie

TEST BIEGOWY

Jeżeli nie wiesz jak trenować, natłok informacji o strefach HR, HRmax, HRR, VO2max itp powoduje u Ciebie ból i zawroty głowy a sport tester wciąż piszczy i świeci podając co chwilę sprzeczne informacje, pomyśl nad wykonaniem profesjonalnego TESTU BIEGOWEGO mającego na celu dokładne wyznaczenie "zakresów treningowych" w oparciu o pomiar zakwaszenia i tętna.

Jestem do dyspozycji i czekam na kontakt!
z nimi współpracuję...