niedziela, 29 listopada 2009

postheadericon Start docelowy na wiosnę 2010...

37. Maraton Dębno.
Będzie to już 15. maraton w mojej niespełna 20-letniej karierze biegowej.
Cel... ambitny...

Dotychczas bywało tak:

1.  21.04.2002 - 2:48:08 - Wrocław
2.  27.04.2003 - 2:51:26 - Wrocław
3.  28.09.2003 - 2:47:22 - Berlin
4.  25.10.2003 - 2:53:45 - Złotoria
5.  25.04.2004 - 2:45:02 - Wrocław
6.  10.10.2004 - 2:37:15 - Poznań
7.  06.05.2005 - 2:49:48 - Kraków
8.  16.10.2005 - 2:44:41 - Poznań
9.  15.10.2006 - 2:39:59 - Poznań
10. 22.04.2007 - 2:33:05 - Wrocław
11. 20.10.2007 - 3:39:45 - Toruń
12. 18.10.2008 - 2:48:18 - Toruń
13. 19:04.2009 - 2:35:58 - Dębno
14. 11.10.2009 - 2:40:50 - Poznań




piątek, 27 listopada 2009

postheadericon Bieg dla Krzyśka- 28 listopada, leśnictwo Kępino



Mój profil na FACEBOOKU

Twój osobisty trener...

Szukasz pomocy w sprawach treningu biegowego?
Nie wiesz, jak zacząć, jak poprawić swoje rekordy życiowe, każdy trening staje się monotonny, nudny a czasy w kolejnych zawodach nie poprawiają się?

Może jesteś początkującym biegaczem i nie wiesz od czego zacząć?

Dobrze trafiłeś!
Napisz do mnie

TEST BIEGOWY

Jeżeli nie wiesz jak trenować, natłok informacji o strefach HR, HRmax, HRR, VO2max itp powoduje u Ciebie ból i zawroty głowy a sport tester wciąż piszczy i świeci podając co chwilę sprzeczne informacje, pomyśl nad wykonaniem profesjonalnego TESTU BIEGOWEGO mającego na celu dokładne wyznaczenie "zakresów treningowych" w oparciu o pomiar zakwaszenia i tętna.

Jestem do dyspozycji i czekam na kontakt!
z nimi współpracuję...